Amerykański krytyk Alexander Woolcott wygłosił kiedyś piękne zdanie: „Wszystko co lubię jest niemoralne, nielegalne albo tuczące”. Niestety jest dość prawdziwe stwierdzenie. Nie trzeba raczej nikogo zapewniać, że lody z bitą śmietaną czy czekolada na gorąco to kaloryczne przyjemności, niewskazane w przypadku jakiejkolwiek diety.

Jedząc takie bomby kaloryczne, wiemy, że grzeszymy i zawsze możemy spróbować  postanowić poprawę.

Jednak spożywamy na co dzień wiele produktów, o których nie myślimy, że są niezdrowe i zawierają głównie puste kalorie. Gdzie szukać tych podstępnych wrogów naszej figury i zdrowia?

Bomby kaloryczne/DonnaAndress-commnos.wikimedia.org

Oto kilka najbardziej ukrywających się bomb kalorycznych:

• Skondensowane mleko do kawy – jeśli wypijasz kilka kaw dziennie, a do wszystkich dodajesz wysokoprocentowe mleko, nie dziw się, że po roku masz nadprogramowe kilogramy.
• Sery żółte, a przede wszystkim parmezan. Lepiej jeść je tylko czasami, ponieważ są wysokokaloryczne.
• Unikać należy wszystkich suchych produktów. Mleko w proszku, sucha kiełbasa, salami – mogą być jedzone od wielkiego święta lub w mikroskopijnych porcjach.
• Suszone owoce – suszone jabłko zawiera kilkunastokrotnie więcej kalorii od świeżego. Podobnie rzecz się ma z winogronami i rodzynkami.
• Czerwone światło powinno Ci się zapalić przy: bułce tartej, kechupie, majonezie, a nawet chrzanie.

Mini lista kalorycznych dodatków do potraw:

• 100 gram bułki tartej 347 kalorii
• 100 gram chrzanu 67 kalorii
• 100 gram mleka w proszku 480 kalorii
• 100 gram parmezanu 452 kalorie
• 100 gram soi 382 kalorii
• porcja zagęszczonego mleka do kawy 80 kalorii

Bomba kaloryczna/HannesGrobe-commons.wikimedia.org

nadesłała | paulinat

tagi | artykuły, bomba kaloryczna, niezdrowe jedzenie

dodaj nowy komentarz

Nick: (*wymagany)

Adres Email: (*wymagany)

Tu wpisz treść komentarza